Jag lever!
Sitter och gör ett nytt träningsschema för kommande veckor...
Andra vilodagen och de kliar redan i kroppen på mig... Tur jag får springa i morgon (vårruset)!
Vart ska detta sluta? Tur man får träna på söndag igen :)
Men jag tror kroppen behöver dom här dagarna för att vila och ladda om..
Och bloggtorka har ja oxå, nå jävulskt! Känner att bloggen inte riktigt är vad den borde..
Men jag kommer tillbaka!!
Vecka tjugoett
En vecka utan träning.. (Ljög lite, ska springa vårruset) Inget gym, ingen fysisk ansträngning.. Ska låta kroppen vila den här veckan.. På gott och ont! Kroppen behöver de.. Men hjärnan kommer bli galen... Får försöka hålla mig sysselsatt på annat vis...
Tex, med jobb.. För som jag förstod chefen så skulle de bli massa övertidsjobb denna vecka.. Och framöver.. Men jag planerar bara en vecka frammåt..
Dax att jobba!
Ha en bra dag!
Kramar
Jag är så jävla bra!!!
Jag är så jäkla nöjd över min prestation idag!! Galet!
1:00:53
Blodsmak i minnen fick en nybetydelse..
De var fruktansvärt jobbigt.. Jag fick slita som ett djur.. Hälen gjorde ont, men jag var tjurig..
Jag visste vart jag kunde kräma på och vart jag skulle hålla igen!! Inte sista gången det här!
Tack för trevligt sällskap Stellan!!
Jag vet att jag kan... Mot nya mål!
Idag är dagen..
...Jajjemen.. Om 3 h.. Då finns de ingen återvändo..
Jag är så sjukt nervös, jag vet inte av vilken anledning egentligen..
Jag kan springa en mil, jag har sprungit den där banan förut...
Kanske är de för att jag ska springa ensammen, kanske är de för att jag inte kunnat träna och att jag fortfarande har ont i hälen.. Men de får gå som de går... Jag gör de jag kan påverka bara, mer kan ja inte göra!
Så nu vill jag att alla som läser de här ska hålla tummarna för mig!!!
Kajsalinnet är på!
Om de finns en gud...
... Så får han fan se till att hjälpa mig!
Hela morgonen har jag såsat på hemma.. Gått mellan sängen och soffan, inte riktigt vetat vart de varit bekvämast att fortsätta slöa.. Nu har jag fått i mig frukost, duschat, hoppat i träningskläderna så ska väl dra mig mot gymmet! För ett Bröst/triceps- pass!!
Gårdagens Biceps/rygg blev ett TUNGT pass med Öbbe.. Gick gräsligt bra, toknöjd då jag orkade massor!!! (hoppas att jag har samma krut idag oxå)
Detta blir min sista ansträngningen innan lördag.. I morgon ska jag bara ligga och pilla naveln å ladda!!! Fan jag är så sjukt nervös inför lördagen! Igår när jag nästan glömt bort min oro så kom jag innanför dörren och möttes av ett kuvert.. "vårruset" Min nummerlapp.. De påminde mig om vad som kommer innan vårruset.. Gaaah!!! Icaloppet... 1 jävla mil och jag har inte haft tillfälle att träna.. Gud hjälpe mig!
Jaja.. Slutklagat!!! Nu kör vi!
Välkommnar denna dag!
Här vaknade man innan klockan... Pigg och utvilad.. Underbart!
Sista arbetsdagen för denna vecka, känns oxå helt galet bra! Ledig och massa skoj planerat!!
Idag har jag grym träningsvrk efter mitt Och Fru A´s pass med axlar/mage.. Känns som om någon kört över min mage.. Sköööönt! Då vet ja ju att de tog iaf.. Men jag körde faktiskt jäkligt tungt!
Och påtal om tungt så ska jag och Ö:et och Fru A träna idag.. Biceps/rygg! Lampsladdarna ska få sig en jäkla omgång... Och så tänkte jag se till att få lite träningsvärk i ryggen för en gångsskull...
Håll i hatten, nu kör vi!
De kändes ok..
4km ( 10km/h).. Och vet ni vad?
På lördag springer jag!!!
De kommer inte gå snabbt, men jag kommer göra de, med eller utan draghjälp..
Jag insåg att de är ett större misslyckande att inte våga ställa upp än att komma sist..
Nu ska jag vila mig i form.. Vila benen åtminståne ;)
Tighta byxor och hårt snörade skor...
Jag har jobbat för de här som en galning.. kämpat så jakla hårt... Utefter min egen förmåda givetvis..
Kommer jag stå där på lördag? Jag vet faktiskt inte...
Har inte sprungit nåt alls På 10 dagar nu, jag har inte sprungit 1mil på 3 veckor.. Och haft ont i hälen... Har inte haft de bästa förutsättningarna.. Men jag har en vilja av stål...
Skulle ha sprungit med en bekant.. Men idag fick jag veta att H*n tyckte att jag sprang för långsamt :( De kändes ganska hårt att höra de efter all ansträngning jag gjort.. Så nu står jag inför frågan: Ska jag försöka (och kanske misslyckas) klara loppet på egen hand? Eller ska jag avanmäla mig?
På ett sätt blir jag tjurigare än fan av att nån tycker att jag är dålig.. Skulle springa tills jag kräks av den anledningen.. Men jag klarar verkligen inte av att misslyckas, dvs jag vill inte riskera att inte klara av de..
Ni kanske tycker att jag gör en stor sak av de här.. Ja de kanske jag gör.. Men för mig är de en triumf att jag kämpat för nåt å nu ska jag få bevisa för mig själv att jag faktiskt lyckats...
Ingen kommer ihåg en fegis!
Lite är alltid något!
Men jag kan inte låta bli att bli lite glad när jag ser att man faktiskt kan skymta nån form av muskel på min kropp.. Det är inte mycket men faktiskt så börjar de att synas.. Och ingen är gladare än jag...
De ger mig lite ny energi att fortsätta frammåt.. Lite är alltid något!
Ge mig muskler!!!
Veckans
Veckans träningsplaner..
Veckans målvikt är: 65.5kg
Yeyy!!
Det är en kort vecka.. Gillar korta veckor ;)
Blir tung träning denna vecka (och nästa) :) Lovely! Se om jag kan åstakomma nå stordåd ;)
Tvivlar.. Men jag fick mig lite "skäll" igår att jag inte kan tänka så om jag vill bli bättre/starkar.. Så jag ger väl fan i att tänka så och tänker att nu jävlar ska jag visa va jag går för.. Hahah :P
I eftermiddag blir de träning med Fru A, Äntligen!! De var ett tag sen tyvärr.. Onda knän och mammaveckor! Men ikväll får vi träna ilag igen!! Yeyy!! Ska bli roligt! Axlar/mage it is!!
Håll i hatten så länge!
Svulla
Ännu en vecka har snart passerat..
Tränat mycket denna vecka.. Överlag har jag haft bra dagar på gymmet.. Även maten och vågen har varit nöjda vilket betyder att jag oxå är nöjd :)
Däremot har jag spårat rejält i går och idag... GODIS?! Ja, va i helvete skulle jag äta de för? Och chokladbollarna? Och Pannacottan? DE var lixom inte att jag unnade mig, eller småfuskade.. Jag svulla! Men vågen stannade fortfarande på mitt uppsatta mål så jag ska väl inte klaga..
Känns som att min hälsena är påväg att bli bättre, Provade lite benböj och benpress idag och de fick jätte bra!! JAg ser ett hopp om att kunna springa i helgen.. Men jag ska inte anstränga min innan i sånna fall.. Funderar på att trotsa min crosstrainerfobi och köra lite i morgon.. Om de är lite folk på gymmet ;) Behöver bränna bort allt jag tryck i mig i helgen..
Dax för en träningsfri vecka snart.. Tänkte köra den om två veckor, alltså v. 22.. Inget gym!!! Bara promenader.. Får se hur jag klarar de, lär väl klättra på väggarna ;) Men tills dess blir de kötta!!
Btw körde jag hantelpress på mer vikter än jag någonsin gjort.. Utan passning.. ;) De tar sig!
Bra pass x2
Men igår gick de sjukt bra.. Alla övningar kändes otroligt bra.. Jag fick gå hem och känna att jag verkligen lyckats med träningen! Skön känsla.. och skön träningsvärk.. I morgon kommer den på riktigt, de känner jag!
Idag blev de Biceps/rygg Med Fru L.. Körde något tyngre på vissa än jag brukar, och de kändes riktigt bra!
Jag och Fru L brukar inte träna ilag så de var väldans roligt.. :)
Så även idag kan jag vara nöjd med träningen :)
De går helt enkelt lite bättre för mig just nu :)
Tydligen har nån muskel börjat visa sig oxå ;) Höhö.. Eller?
Halvhjärtat/Helhjärtat
Var inte många övningar som kändes riktigt bra inte.. Kanske inte nån alls om jag ska vara ärlig.. Triceps/bröst blev de iaf.. Halv hjärtat! Om jag bara vågade be om hjälp... Men de känns så pinsamt att be om hjälp på nåt som folk anser vara flugvikter.. :/
Idag blir de ett Axlar/mage-pass.. I know, sounds weird.. Men eftersom att jag inte kan köra ben nu när hälsenan strejkar så har jag fått ändra lite.. Blev lite konstigt men <Biceps/rygg> <Triceps/bröst> <Axlar/mage> får funka tills fotfan e hel igen.. Inte mycket att göra!
Dax att sluta fega nu.. Jag vet att jag klarar de!
Och mycket ska jag ge!
Vilket borde betyda att jag har mycket att ge idag...
Blir ett Triceps/bröst-pass.. Tungt hade jag tänkte! (allt e relativt)
Har laddat en ny träningslista.. Tung musik.. Riktigt skön träningsmusik...
Kan även berätta att jag åter är på banan vad gäller kosten.. Å de märks :)
Lite gör så himla mycket! Nu ska jag se till att börja dricka vatten oxå! Galet dålig på de!
Håll i hatten, nu kör vi!
